Slijmbeursontsteking elleboog

slijmbeursontsteking elleboog arm

Een slijmbeursontsteking van de elleboog (arm) ontstaat vaak door overbelasting. Het komt voornamelijk voor bij mensen die langdurig op de elleboog leunen.

De ontsteking gaat gepaard met zwelling en pijnklachten.
Voldoende rust in combinatie met oefeningen bespoedigt het herstel. Soms is behandeling met pijnstillers of ontstekingsremmende middelen beter.

Het ellebooggewricht en de slijmbeurs

De boven- en onderarm worden middels het ellebooggewricht met elkaar verbonden. Vanuit dit gewricht is beweging ten opzichte van deze twee delen mogelijk. De pezen verbinden spieren met de elleboog. Om wrijving tussen pees en botuiteinde te voorkomen, zit hier een met vocht/ slijm gevuld zakje tussen: de slijmbeurs.

Oorzaken slijmbeursontsteking in de elleboog

Mensen die langdurig op de arm leunen (vaak zittend werk), leggen teveel druk op de elleboog. Hierdoor kan er een ontsteking van de slijmbeurs ontstaan: een slijmbeursontsteking of bursitis.

Dit ontstaat soms ook als gevolg van een ongeval, reuma, jicht of een bacteriƫle infectie. Een slijmbeursontsteking kan niet alleen aan de elleboog, maar ook een andere gewrichten voorkomen (knie, heup, schouder).

Symptomen bursitis

Een slijmbeursontsteking aan de elleboog is een vervelende en vaak pijnlijke aandoening. De elleboog wordt dik en rood. Daarnaast voelt deze warm en pijnlijk aan. Bewegen van de arm is in veel gevallen pijnlijk, waardoor de neiging ontstaat om de arm zoveel mogelijk stil te houden. Nadeel is dat dit het herstel tegenhoudt. Daarom zijn oefeningen en behandeling belangrijk.

Oefentherapie bij een slijmbeursontsteking

Belangrijkste advies is om niet op de elleboog te leunen of te drukken. De arm mag gewoon bewegen en is zelfs een aanrader. Met behulp van oefentherapie blijft de arm sterk en zorg je voor een betere doorbloeding.

Oefening 1

Laat de arm langs het lichaam hangen, waarbij de arm in een hoek van 90 graden staat.

Draai de handpalm naar boven (geld aannemen) en naar beneden (geld geven).

Doe dit 10 x achter elkaar en zorg ervoor dat de pijnklachten niet in intensiteit toenemen.

Oefening 2

Laat in staande positie de arm langs het lichaam hangen.

Buig en strek de arm zover als mogelijk is.

Ook hierbij is het belangrijk om dit niet ver boven de pijngrens uit te doen.

Herhaal bovenstaande oefeningen dagelijks. Indien de oefeningen teveel pijn doen, probeer het dan op een lager niveau. Bij ernstige pijnklachten kan pijnstilling helpen. Let op: begin met deze oefeningen 48 uur na de eerste symptomen van slijmbeursontsteking.

Behandeling en herstel bursitis

In veel gevallen verdwijnen de klachten binnen enkele dagen tot weken. Soms blijft het echter maandenlang aanhouden of keert later terug.

In ernstige gevallen kan de arts een corticosteroĆÆden injectie toedienen (ontstekingsremmend). Soms is het wegzuigen van overtollig vocht of een operatie noodzakelijk.

Auteur: Bianca Walraven

Previous Post

Slijmbeursontsteking pols

Next Post

Slijmbeursontsteking knie