Slijmbeursontsteking knie

slijmbeursontsteking knie

Voor de knieschijf bevindt zich de slijmbeurs. Bij een slijmbeursontsteking ontstaan er klachten van pijn, roodheid en zwelling in en rond de knie.


In veel gevallen is rust voldoende om deze ontsteking te laten genezen. Met aangepaste oefeningen blijft het kniegewricht sterk en versnelt dit het herstel. Alleen bij ernstige klachten is behandeling nodig.

De knie en slijmbeurs (anatomie)

De knie of het kniegewricht is een scharnierverbinding tussen het boven- en onderbeen. Door aanspanning van de bovenbeenspieren wordt het been gestrekt.

Het gewrichtskapsel en de kniebanden houden de botdelen bij elkaar. Hiertussen bevindt zich de slijmbeurs (bursa). Deze ligt tussen pees en het onderliggend bot en voorkomt wrijving.

Ontstaan van een slijmbeursontsteking in de knie

De verschillende slijmbeurzen in het lichaam kunnen ontstoken raken. Dit heet dan een slijmbeursontsteking of bursitis. Dit soort ontstekingen komen het vaakst in de knie, de elleboog en de schouder voor.

Een slijmbeursontsteking in de knie ontstaat vooral bij mensen die veel op de knieƫn zitten, zoals bijvoorbeeld stratenmakers, loodgieters of schoonmakers. Zodra er (te)veel druk op de knie staat kan een ontsteking het gevolg zijn. Het kan daarnaast ook ontstaan door overbelasting. Een langdurige overbelasting kan zelfs tot een chronische slijmbeursontsteking van de knie leiden.
Ook kan bursitis ontstaan door vallen op de knie of stoten tegen de knie.

Symptomen: meest voorkomende klachten

Een slijmbeursontsteking in de knie kan erg pijnlijk zijn. Naast pijn komen de volgende symptomen voor:

  • Zwelling van het kniegewricht
  • Rode en warme huid rondom de aangedane plek
  • Moeite met lopen
  • Pijnklachten verergeren bij traplopen

Soms ontstaat er koorts, veroorzaakt door een bacterie. Hierdoor breidt de ontsteking zich nog verder uit. Neem in dat geval contact op met de huisarts.

Wat je zelf kunt doen: oefeningen

Bij een slijmbeursontsteking zijn we geneigd om het been zo min mogelijk te bewegen. Dit werkt juist averechts: beweging stimuleert het herstel. Het is hierbij wel belangrijk om rustig en verantwoord te bewegen. Na het ontstaan van de ontsteking is een periode van 48 uur rust aan te raden. Hierna volgt een periode van oefentherapie. Hieronder 2 oefeningen die je gemakkelijk thuis kunt uitvoeren.

Oefening 1

Ga op een bank zitten en strek het pijnlijke been over de bank heen.

Leg een kussentje of opgerolde handdoek in de knieholte.

Duw de hiel richting de bank (tenen richting het bovenlichaam), hiermee wordt de hamstring aangespannen.

Oefening 2

Blijf in dezelfde houding zitten en duw de knie naar beneden (in de bank).

Het is hierbij belangrijk om de knie niet te buigen.

Voer bovenstaande oefeningen rustig en gecontroleerd uit. Een beetje pijn is niet erg, maar het moet niet te pijnlijk worden.

Behandeling van slijmbeursontsteking knie

Mochten bovenstaande oefeningen onvoldoende helpen of blijven de klachten lang aanhouden, dan is het beter om een arts te raadplegen.
Deze zal eerst pijnstillers adviseren, maar kan ook een ontstekingsremmende injectie toedienen.
Bij ernstige klachten is het mogelijk om het vocht uit te slijmbeurs te zuigen. Dit geeft directe verlichting.

Auteur: Bianca Walraven

Previous Post

Slijmbeursontsteking elleboog

Next Post

Slijmbeursontsteking heup