Slijmbeursontsteking pols

slijmbeursontsteking pols

Pijn in de pols kent verschillende oorzaken. Bij een slijmbeursontsteking van de pols is er sprake van een plotselinge ontsteking rondom het gewricht. Dit brengt klachten als stijfheid en pijn met zich mee.

Een slijmbeursontsteking van de pols is niet ernstig maar kan wel lang aan blijven houden. Met de juiste behandeling wordt het herstelproces versneld.

Anatomie pols en slijmbeurs

Met de pols bedoelen we het polsgewricht. Deze bestaat uit twee rijen van vier botjes. Pezen verbinden de spieren met de botten, waardoor beweging mogelijk is. Om wrijving tussen pees en botuiteinde te voorkomen, bevindt zich hier een slijmbeurs tussen. Dit is een zakje gevuld met vocht/ slijm.

Oorzaken slijmbeursontsteking van de pols

Bij irritatie van de slijmbeurs ontstaat er een slijmbeursontsteking. Dit komt vaker voor als gevolg van overbelasting (herhaalde bewegingen) of een klap of stoot tegen de pols. Het wordt het meest gezien bij beroepsgroepen die herhaaldelijke bewegingen maken (hondentrimmer, schilder).

Symptomen en klachten

De meest voorkomende symptomen van een slijmbeursontsteking zijn:

  • Roodheid en zwelling ter plaatse van het gewricht
  • Een warm gevoel
  • Moeite met bewegen en de pols
  • Pijnklachten
  • Wat je zelf kunt doen

Een slijmbeursontsteking van de pols is geen ernstige aandoening. Met voldoende rust in combinatie met beweging verdwijnen de klachten na enkele weken. Bij een terugkerende slijmbeursontsteking is de kans groot dat dit op een later moment opnieuw terugkeert: de slijmbeurs in de pols is een zwakke plek geworden.

Oefentherapie bij een slijmbeursontsteking van de pols

Na het ontstaan van een slijmbeursontsteking is het belangrijk om de pols gedurende 48 uur rust te geven. Koelen en pijnstillers zoals paracetamol verminderen de pijnklachten. Na 48 uur is voorzichtige beweging weer mogelijk. Oefentherapie helpt om het herstel te bespoedigen. Voer onderstaande oefeningen dagelijks uit:

Oefening 1

Strek de arm met de gekwetste pols naar voren, hierbij wijst de handpalm naar beneden.

Pak met de andere hand de aangedane hand aan de bovenkant vast en buig de pols naar beneden, totdat hier een lichte spanning op staat.

Houd dit 5 tot 15 seconden vast.

Herhaal de oefening door de handpalm naar boven te draaien en de hand naar beneden te drukken.

Oefening 2

Bij een slijmbeursontsteking aan de pols gaat de knijpkracht soms verloren. Neem een zachte bal en knijp hier 10 tot 20 keer in.

Dagelijks herhalen.

Behandeling met medicatie

In veel gevallen is pijnstilling zoals paracetamol of ibuprofen voldoende om pijnklachten te verminderen. Bij een ernstige slijmbeursontsteking aan de pols kiest de arts soms voor een corticosteroïden injectie. Dit is een ontstekingsremmend middel, waarmee de klachten soms eerder verdwijnen.

Een polsblessure kan erg pijnlijk zijn. Bij werkzaamheden is het raadzaam om de pols in te tapen. Er is ook een speciale polsbandage of polsbrace verkrijgbaar.

Alleen in ernstige gevallen is een operatie noodzakelijk. De arts bespreekt hier de voor- en nadelen van.

Auteur: Bianca Walraven

Previous Post

Chronische slijmbeursontsteking

Next Post

Slijmbeursontsteking elleboog