Slijmbeursontsteking schouder

slijmbeursontsteking schouder

Een slijmbeursontsteking in de schouder bevindt zich voor het schoudergewricht. Veel voorkomende klachten hiervan zijn pijn en moeite met het bewegen van de arm.

In veel gevallen geneest een slijmbeursontsteking vanzelf na een periode van rust. Bepaalde oefeningen kunnen de pijnklachten echter verminderen. Helaas kan het voorkomen dat een slijmbeursontsteking in de schouder blijft aanhouden. In die gevallen zal behandeling noodzakelijk zijn..

Slijmbeurs in de schouder

Alle gewrichten bestaan uit een verbinding van botten, pezen en spieren. Om wrijving tussen bot en pees te voorkomen, zit hier een met slijm gevuld stootkussentje tussen: de slijmbeurs. Soms raakt deze slijmbeurs in het schoudergewricht ontstoken. We spreken dan van een slijmbeursontsteking of bursitis.

Oorzaken slijmbeursontsteking van de schouder

Hoe ontstaat een slijmbeursontsteking aan de schouder? Dit kan verschillende oorzaken hebben:

  • Overbelasting van de schouder
  • Een val op de schouder
  • Verstoord bewegingspatroon
  • Beschadiging van de schouderspieren
  • Reumatische gewrichtsontsteking
  • Verkeerde houding

Het komt vaker voor bij sporters of binnen beroepsgroepen waarbij de schouder veel belast wordt.

Symptomen en kenmerken

Een slijmbeursontsteking aan de schouder veroorzaakt in veel gevallen pijnklachten. Hierdoor het moeilijk kan zijn om de arm op te tillen of te bewegen. De pijn kan ook uitstralen naar de bovenarm.
Naast pijn komen de volgende symptomen voor:

  • Stijfheid
  • Rode en warme huid
  • Zwelling rondom het schoudergewricht

De behandelend arts kan om tot een diagnose te komen vocht afnemen uit de slijmbeurs, eventueel aangevuld met een röntgenfoto of MRI-scan.

Slijmbeursontsteking schouder oefeningen

Bij een slijmbeursontsteking is het erg belangrijk dat de schouder in beweging blijft. Begin hier na één tot twee dagen volledige rust mee. Dit bespoedigt het herstel.
Hieronder twee belangrijke oefeningen die de schouder in beweging houden.

Oefening 1

Ga met het gezicht naar de muur staan.

Plaats de handen op schouderbreedte tegen de muur.

‘Kruip’ met de handen tegen de muur omhoog, houd dit vijf tellen vast en kruip weer naar beneden.

Herhaal dit een aantal maal.

Oefening 2

Leun met de gezonde arm op een tafeltje.

Laat de pijnlijke arm langs het lichaam hangen.

Draai deze arm voorzichtig tegen de klok in en met de klok mee.

Houd hierbij de schouder zo ontspannen mogelijk.

Zwaai vervolgens de arm licht naar voren en achteren.

Forceer bovenstaande oefeningen niet. Een beetje pijn is normaal, maar het moet wel dragelijk blijven. Bij een langdurig of herhaaldelijke slijmbeursontsteking helpt oefentherapie (fysiotherapie).

Medicatie en behandeling

Neem bij (ernstige) pijnklachten gedurende een tot twee weken pijnstillers in (paracetamol of NSAID). Dit vermindert de pijnklachten en zorgt voor een betere bewegelijkheid. Ook zal het (in)slapen hierdoor een stuk beter lukken.

Soms kunnen de klachten behandeld worden door een injectie met corticosteroïden. Dit is een ontstekingsremmer ter bevordering van het herstel.

Manuele therapie is effectief wanneer schouderklachten vanuit de nek ontstaan.

In enkele gevallen wordt er middels een kijkoperatie de slijmbeurs en eventueel wat bot weggehaald. Hierdoor ontstaat er meer ruimte voor de rotator cuff (spiergroep in de schouder).

Auteur: Bianca Walraven

Previous Post

Slijmbeursontsteking heup